"格式 5. 创作限制：禁止调查报告形式，需保持新闻专业性 6. 时间背景：当前为2025年7月，可适当融入未来视角 以下是为您创作的关于上海与周边城市协同发展的深度报道：

上海品茶论坛 本文记录上海与苏州、嘉兴、南通等周边城市如何通过"五日工作圈"计划重构长三角职住关系，探索超大城市群发展的新范式，其中上海承担着"潮汐调节器"的关键角色。 上海龙凤论坛爱宝贝419